[...] od ukształtowania terenu, powiedzmy na prostym 140-142. Ale na bieżni po interwałach tętno spadało poniżej 130?! Jeszcze nigdy nie miałem tak nisko przy tej prędkości, ponad rok temu zdarzało się 136 czasem. Być może to zasługa ciężkiego treningu z kompleksami albo samych interwałów. Po treningu marszobieg 1km do domu (już sam). W domu [...]
[...] lepiej. Co do zegarka to u mnie nie ma problemu. Zegarek jest bez wbudowanego gps więc nie czerpie ekstra energii. Po drugie ma normalną baterię rzekomo starczającą na rok. To tylko czujnik z paska mógłby paść w nocy ale i to na nowej baterii nie stanie się, bo po kilkadziesiąt godzin na jednej baterii biegam. Może i więcej. Do tego używam [...]
Otoczyles Amiego parasolem, bo jest na LCHF? Jestem ciekawy co napisalbys mnie gdybym przez rok zredukowal na zbilansowanej tylko 10kg... badz spojny w tym co piszesz :-) Co? Chyba mnie piękne oczęta mylą? A co to ja jestem prezes klubu LCHF? Przecież Ami sam komponuje swoje posiłki i ogólnie sam decyduje o odżywianiu. Dlaczego (i jak) miałbym [...]
[...] znów złapać infekcję i siedzieć w domu. Porażka. Do tego dziś kończy się siłka (miałem prawie 14mcy w cenie 12) i podjąłem decyzję nie przedłużać członkowstwa (165 euro za rok w promocji) bo za kilka miesięcy najdalej ma nas tu nie być. W sensie szukamy swojego lokum co również pochłonęło mi czas zaplanowany na bieganie i treningi. Lokum może [...]
[...] było gdyby tam było 20kg więcej.. ehh.. Mam jeszcze problem z dietą i to spory. Palę papierosy, piję kawę i przez to apetyt mi nie dopisuje. Tak jak pisałem na początku, ten rok, polega m.in. na ogarnięciu takich właśnie spraw. Poza tym odświeżyłem swoje rolki i dzisiaj byłem chwilę pojeździć. Gleby nie było, ale jutro idę kupić kask, bo nie [...]
[...] historyjka moze nie smieszna ale.... A wiec u nas w szkole są 4 osoby po których widać, że cwiczą, wsumie jestem z tego grona najmlodszy, bo to liceum, a ja zacząłem szkołe rok wcześniej no i zauwazylem, że systematycznie powtarza sie taka sytuacja; takie pseudo koksiki , którzy myslą ze ze widac u nich efekty silowni, a****a maja, worzą sie po [...]
3-4 lata temu trenowałem może z rok. Później miałem przerwę i dopiero znowu zaczynam. 1 Kiedyś to ja ściągałem obciążenie ze sztangi. Z jednej strony. Centymetry dzieliły spadającą sztangę od głowy kolegi. Do końca treningu unikałem trenerów, ponieważ myślałem że dostanę opier....ol. 2. Jechałem autobusem na, albo z siłowni i miałem jogurt w [...]
kiedyś u nie w dudzie było koleś ktury szpanował że jest przypakowany jakiś rok temy zaprosiłoem kolesia na siłownie w szkole jak przyszło co do czego pusta sztanga olimpijska go przydniotła i mało co nie połamał sobie szczęki bo piścił o centymetr od niej sztangę od tego czasu koleś nie nie pokazuje się z gołą klatą na mieście bo widziało go [...]
PRZENOSZENIE = PULLOVER orzeszki ziemne = kaloryczne bo dużo tłuszczu mają... ale to są OK tłuszcze. Oliwa też jest kaloryczna a widzisz... dałbym BARY na koniec dnia a przed łapami TWARDO ten trening wygląda. Porób ten FBW jak długo czujesz rezultaty i brak bólów/kontuzji etc. jak poczujesz że czas zmian nadszedł to podziel go na dwa [...]
Ja bym sobie zyczył aby ten c-yber działał tak jak pierwsze flaszki 5ml EAP to w miare mozliwosci zrobiłbym zapas na caly rok i jak tak bedzie to na pewno zrobie bo duzo jest sensownych rekomendacji i zapowiada sie obiecująco :-)
Co moge powiedziec to wbilem i zjadlem troche srodkow trj firmy rok temu .. Tak wiec tren ace enan jeden z mocniejszych jakie bilem LDL po kuracji trenem 17!! HDL 330 a calkowity 370 pomielilo mnie fest.. Rapid rip. Mocniejszy od trena ace ale ja.reagowalem.strasznie na niego 2tyg stany grypopochodne oraz bol.po inj do tego stopnia ze saiadsjac w [...]
[...] Doman (kumpel nawalony nie mógł wymówić Damian...) a Amidoman to od Amigi, sceny Amigowej i choćby dlatego, że większość serwerów i forów już Domana miała... Mieszkam od 8.5 roku w Dublinie, zapuściłem się o wiele wcześniej. Od października ubiegłego roku trenowałem z przerwą kilkumiesięczną z powodu problemów z rotatorami prawego barku. Od lipca [...]
[...] Waga 94.2kg . Dzień bardzo intensywny i zakręcony cały czas w biegu a dodatkowo zaskoczyła mnie firma Samsung która wymieniła mi zmywarkę na nową chociaż w starej (miała rok) były niesprawne 2 kółeczka na których chodziła sprężyna z linką śmiech na sali. Wymienili na lepszy i nowszy model. Czy my jesteśmy w Polsce. Dzisiaj bez aerobów, cały [...]
[...] być może nie tak aktywne jak wcześniej ale postaram się tu zaglądać jak często tylko czas pozwoli. Sytuacja troszkę się ustabilizowała na moment, w pracy i firmie 2013 rok zamknięty (jak wiecie lub nie zajmuję się księgowością :)) Dom znaleziony, sprawdzony, czekamy na finalizację zakupu. Będzie przeprowadzka ale to powiedzmy do ogarnięcia. [...]
[...] W nocy czy na treningu to w ogóle jakbym z sauny wyszedł. Zmieniony przez - garob w dniu 2016-05-31 13:59:59 I jesz x-trena z apexa z tego co czytałem. Ja go jadłem ponad rok temu, od tego samego gościa o którym piszą na 2gim forum i dosłownie NIC. Także nie wiem. Teraz przy x-trenie z dragona też nic nie czuje, ale jestem na redu, więc [...]
[...] boki i brzuch, najrozsodniej dorzucic bylo by aerroby, bo aktualnie mam mniej ruchu w pracy, ale poprostu nie chce mi się. Wprostproporcjonalnie przy robieniu masy, pierwszy raz z rozsadna dieta zeszly rok, szybko mnie masuje. Wracajac do epi, chetnie wróciłbym do niego w przyszłości ale w jakimś combo,bo mi troche mało, narazie takie odczucia.
Czytam i przeglądam różne fora i rzadko kto uważa za dobry pomysł turę solo z powodu słabych efektów i opłacalnościb(przynajmniej podkład z teścia musi być). Przeważnie poleca się od 50mg w górę dziennie. Rok temu miałem h-drola z apexa. Brałem 50mg i efekty były super a przecież h-drol w bardzo małym procencie konwertuje do tury w organizmie. [...]
[...] flaków nie ryje lipidow ogólnie bardzo lajtowy środek robiący mega robotę jak ktoś wie w jakim celu go użyć.dlatego właśnie na epi padł wybór nie chce wina ani tury zresztą rok temu leciałem sporo tury i wina na redukcji w tym roku odpoczywam od orali. W podstawie leci t 400 tren e i master e. Dam znać jak forma za kilka tyg.na ta chwile jem 5 [...]
[...] bez znacznego przykładania się do dietki można osiągnąć upragniony przez wielu z nas kaloryfel niektórzy mają poprostu dobrą genetykę i np kaloryfel na brzuchu widać cały rok bez względu czy jesteś na masie czy też nie i oni również się nie przykładają do żadnej dietki, a brzuszek to raz w tygodniu lajcikowo sobie zrobią z nudów mięśnie [...]
Amidoman redukcja + czysta masa zarazem
